Depinde de structura pe care o ai tu la site. Eu iti arat exemplul in cazul site-ului meu.

Link-urile sunt de forma: domeniu.tld/categorie/nume_categorie/
Paginare: domeniu.tld/categorie/nume_categorie/page/2/

Pentru disalow folosesc:
/categorie/*/page/*/
Iti recomand un articol interesant (in cazul in care nu l-ai citit deja) legat de continutul duplicat: Duplicate Content in a Post-Panda World | SEOmoz