Recomand f.lux pentru cei care stau pana mai tarziu la PC.
Versiune printabilă
Recomand f.lux pentru cei care stau pana mai tarziu la PC.
5000 de like-uri pentru Andrei Luca.
Foloseam profile diferite, dar uit mereu sa le schimb.
Imi strica combinatiile in Photoshop, dar pentru browsing d'ala alene inainte de somn e ideal.
Thanks.
O viata echilibrata, adica: munca facuta eficient (ore mai putine, dar mai multa atentie), sport (sala, bicicleta, alergare), socializare si sex.
Inainte adormeam si eu undeva pe la 3, 4 dimineata, insa de o perioada de timp mi-am programat timpul si activitatile si ma ia somnul undeva pe la 12, adorm undeva pe la 1, insa dimineata la 9, 10 sunt in picioare.
Eu nu am nici o treaba cu insomniile, daca vreau sa adorm la 8 seara pei atunci pun capul pe perna si daca e liniste in maxim 2 minute dorm ca un prunc numai ca eu nu vreau sa adorm la ora respectiva ci pe la 2-3 sau chiar 4 ca atunci sunt mai productiv si ma trezesc undeva intre 09.30 si 11.30 depinde ce treburi am peste zi si asta daca nu ma trezeste vreun client care nu citeste programul afisat pe site.
Din ce stiu, o partida buna de sex si in 5 minute adormi linistit. Iarna e buna si o cana de vin fiert, iar vara recomand vinul alb demisec (daca tot vorbim si de bautura), dar nu cel din magazine ci unul natural (fara sulfiti care iti ofera dureriile alea nasoale de cap daca nu esti obisnuit cu un astfel de vin).
Eu adorm foarte greu dar imi aduc aminte ca am fost si eu ca Dragos, adormit in 5 minute la orice ora, cand am fost internat in spital si am primit niste vitamine, imi pare rau ca n-am retinut tratamentul dar parca erau ceva vitamine B. E foarte popular si suplimentul MagneB6 (magneziu si vitamina B6) pentru un sistem nervos relaxat. Deci vitaminele si mineralele potrivite pot ajuta si ele, dar pe cat posibil asimilate din hrana si extracte naturale, nu suplimente.
Se vede că locuieşti în Madrid (şi nu undeva în Ro). :DCitat:
Postat în original de RedHat
Va dau solutia, dar ramaneti datori cu cutii de cafia amigo :).
Mie efectiv mi-e frica sa mananc pt ca automat ma ia cu somn, indiferent de ora.
Am cel mai cretin program, cel mai dezorganizat program posibil. In sensul asta, ca sa nu mananc fortez cu cafea si tutun. Dar si dupa ce intru la masa... adio munca pe ziua aceea.
In limbaj popular se numeste boala porcului: mananca si se culca.
Alta expresie consacrata: Fie domnul cat de mic / dupa masa doarme-un pic.
In realitate sangele se aduna in stomacul plin ca sa-si faca treaba, defavorizand alte organe, implicit creier.
Ma tot minunez cand aud de insomnie: mancarea ajuta mereu :)
Bun remediu :)
Si ca sa te completez, adaugati cinei o ceapa sparta. Poate pare hilar, dar ceapa chiar e un adjuvant de incredere.
Ceapa prajita + branza prajita si oo si o mamaliga fierbinte... S-a facut intuneric deja? :)
seroxat