am incercat o alta varianta pana acum , m-am uitat in mysql si vazut acolo ca multe plug-uri inca mai au ceva date , am salvat posturile , si am sters toata baza , acum e curata , si am instalat din nou cateva plug-uri , si din nou acel XML Sitemap Generator , am creeat un sitemap am intrat pe el si am vazut acum ca mi-ati raspuns , eu acum pe host numai am nici un fisier cu robots.txt si daca intru pe adreasa / robots.txt imi apare..
User-agent: *
Disallow: /wp-admin/
Disallow: /wp-includes/

Sitemap: http://www.xxxxxxxxxxxxx/sitemap.xml.gz
nushtiu de unde a aparut acest robots.txt ca pe host nu e