Sport (nu neaparat sala, cel mai "sanatos" sport este inotul) si alimentatia o sa vina de la sine pentru ca organismul va cere. Daca fumezi, lasa-te.Citat:
Postat în original de Cartis Dragos
Versiune printabilă
Sport (nu neaparat sala, cel mai "sanatos" sport este inotul) si alimentatia o sa vina de la sine pentru ca organismul va cere. Daca fumezi, lasa-te.Citat:
Postat în original de Cartis Dragos
Greutatea mea optima e de 85 kg. Asta toamna aveam 96 kg. Desi mergeam la sala de f mult timp, trasul de fiare nu m-a ajutat mai deloc sa slabesc. Iarna trecuta am facut multa banda la sala, iar acum primavara am alergat seara(cam 4-5 km). Acum am 85 kg deci am slabit 10-11 din toamna si pana acum.
Mai fumez din cand in cand (de exemplu stau vreo saptamana sau doua fara sa fumez, dupa mai bag cateva fire), dar nu e asta o problema deoarece daca e sa zic ca nu mai fumez de azi asa va fi :)
Fumatul te impiedica sa faci efort pentru ca iti cedeaza mai intai plamanii (nu te mai pot oxigena) pana ajung sa fie obositi muschii.Citat:
Postat în original de Cartis Dragos
E posibil sa te ingrasi daca te lasi de fumat, la unii prieteni a functionat.Citat:
Postat în original de Cartis Dragos
Da stiu de faza asta, majoritatea pe care ii cunosc si nu mai fumeaza, au pus ceva kg in plus :)
Oricum ar trebui sa ma apuc de ceva sport, de cand am terminat cu liceul nu am mai facut aproape deloc, dar nu prea am idei.. :))
lucru+faculta+acasa iti f*te tot timpul..
Flotari in fiecare zi,plus abdomene te menti in forma si poti sa alergi 30 de minute o data pe saptmana.